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YOGATHERAPIE

Besonders bei körperlichen Beschwerden wie Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Knieschmerzen , Asthma/ Atemwegserkrankungen aber auch seelischen Leiden wie Stress, Ängsten und Müdigkeit  kann Yogatherapie sehr positiv wirken.

In der Yogatherapie vereint sich das ganzheitliche Modell von Körper, Geist und Seele. Gemeinsam mit Ihnen wird ein Yogaprogramm entwickelt welches die Beschwerden auf allen Ebenen berücksichtigt. Dafür werden Übungen aus dem großen Yogafeld ausgewählt. Dazu gehören Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungs- und  Meditationstechniken. Der Übungsplan ist individuell auf die Person abgestimmt und sollte für die regelmäßige Übungspraxis Zuhause (15 - 30 min.) in bestimmten Abständen weiter verbessert und verfeinert werden. Mit dem Vertrauen in die eigenen Potenziale und Kräfte des Körpers ist eine allgemeine Lebensverbesserung möglich.

YOGA PRIVATUNTERRICHT

Der Yoga Einzelunterricht liegt mir besonders am Herzen. Diese Einzelarbeit ist die ursprünglichste Form Yoga zu lehren und hat ihren besonderen Wert im intensiven Austausch zwischen Lehrer und Schüler. Im Privatunterricht besteht die Möglichkeit die eigene Yogapraxis ganzheitlich und individuell zu verbessern oder als Anfänger bestimmte Grundkenntnisse  schrittweise zu erwerben.

Ob in Asanapraxis und dessen korrekter Ausrichtung, Pranayamas oder Meditationsübungen, die gemeinsame Zusammenarbeit schafft Raum für die eigenen Wünsche, Vorstellungen und Bedürfnisse. Das persönlich entwickelte Programm kann für einen gewissen Zeitraum den Lebensweg begleiten und/oder in regelmäßigen Folgeterminen weiter angepasst und verfeinert werden.

Diese Konzeptarbeit lässt eine sehr persönliche und wirksame Übungspraxis  entstehen.